ไดอารี่อ่าวงาม

1 มันฝรั่งสีน้ำตาลแดงขนาดกลาง (นั่นคือ ธรรมดา ข้าวเหนียว สีน้ำตาล การเรียงลำดับ) มีวิตามินซีประมาณ สิบเจ็ด มก. หรือ ประมาณ 35% ของ